店長上田
溶けるように暑いね〜!!
一気に暑くなったけど、夏バテは大丈夫?
スタッフ黒沼
夏バテ、しちゃいました!夜に「怖い話」を見ながらソファで寝落ちして、起きたら頭ガンガンでした
さっそく!
稲川淳二どころじゃないね笑
健康マニア的にはそういう時どうやってセルフケアしてるの?
とりあえず、水分補給をたくさんしますね。
それから、鼻の下やコメカミに、スースーするオイルを塗ってます!
あとは氷枕で首の後ろを冷やして体に籠った熱を下げて、落ち着いてきたら深呼吸で瞑想をしています(^^)
夏バテじゃなくても水分補給はマストだもんね。
ちなみに私は黒人参茶でデトックス」に挑戦中なので1日500mlは黒人参茶を飲んでるよ!
もしかしてオイルはこの前プレゼントしたナリンの!?
はい!愛用中です!!
わー、嬉しい^^
ナリンのオイルは体の中がスーっとする感じがいいよね。私はくるぶし周りにつけるのが好き!
おすすめの使い方あったら教えてくださーい!
くるぶしに塗るという発想はありませんでした! むくみ対策ですか? 私のオススメは、鎖骨周りと膝の裏側ですね!リンパ管が集中してるので(^^) 
くるぶしと内くるぶし周りは、老廃物排出&疲労回復のツボがあるので、足裏からくるぶし下あたりにかけてグリグリやると、むくんでる時や疲れた時には足がスッキリするよ!

鎖骨周りや膝の裏なら、どこでもつけられるから、冷房で冷えた時なんかに良さそうだね!オイルがなければ指で触ってもいいもんね。
はい!
黒人参茶クレンズのデトックスチャレンジは何日くらいやられていますか?夏にこそ飲み物デトックスはいいかもしれませんね!
水分良くとる時期だしね!今ちょうど14日目かな。
三日坊主が頑張って毎日インスタにアップしてるよ。残りあと1週間!!

とにかく便通が良くなった

黒沼さんもチャレンジやってたよね?
私も18日目になりました。お通じは確かに凄く良くなりますよね!
ね!自社製品ながら侮れないね、黒人参茶クレンズ!
この時期はどんな淹れ方をしてる?
夏はやはりアイス黒人参茶に手が出てしまいます汗
ポットに熱湯を注いで、そのまま冷凍庫に2時間ほど入れると、程よく冷えてるものが出来るので、それをよくやっています。
ムム、なかなか電力使いそうな飲み方笑
私は100-200mlくらいの熱湯を入れて放置して、冷めた頃にお湯や水、氷を入れて飲んでるかな。
好きな割り方で飲めるから意外と便利だなって気付いてからは、原液を作ってるよ。

ちなみに飲むタイミングは気をつけていることある?
運動後やお風呂上がりなど、代謝のよくなる時に飲むと、トイレに行く回数がより増えています
なるほど。ことごとく逆だ笑
私は夜中トイレに起きたくないから夜飲むのは控えてるけど、デトックスの意味だと代謝が良いタイミングがいいんだろうね。

続ける工夫は何かしてる?
目に付く位置にパッケージを置いておくことです!
無理して飲もうとすると嫌になってしまうので、自然と飲む意欲が湧く位置を考えていますね(^^)  
確かに。棚にしまうと忘れる!(私だけ!?)
毎回箱に戻してもいいけど、かわいい瓶なんかに入れてもモチベーション上がりそうだね^^

ーなる前に予防!夏冷え対策
幸い夏バテはまだなものの、子供が暑がりなので夜中ずっとエアコンをつけていて体が冷える。
育児書には、体温調整機能を養うのには外気温マイナス5度までがベストらしいけど、実際はマイナス10度くらいになってる気が。寒い。。

うちの会社、男性が多いけどオフィスでの夏冷えは大丈夫?
エアコン問題。家庭でもオフィスでも勃発する、埋まらない男女の溝ですよね。。
オフィスは、男性の皆様が紳士なので、25度以下の設定は見たことがないんです!その代わり、電車内やスーパーが極寒でツライです。。
おー、ありがたい!!私そんな優遇されたことなかった涙
ありがたいことに、皆さんに良くしていただいています!
夏の冷えに対してのセルフケアはしてる?

私は子供が寝た後に湯船にゆっくり入ったり、あとは黒人参茶を飲む時も常温にしたりしてるかなあ。 体の外からでも中からでも「お湯」に触れると、「じわ〜」っと体が緩むのがわかる。
私の冷え対策は、、、もっぱら運動です!
20分以上運動を続けることで、筋肉が温まって熱を帯びるので、身体の中から温められるんです(^^)

湯船も大事ですよね!銭湯巡りが好きでよく行きますが、お風呂あがりに黒人参茶を飲んでいます
20分運動ってなかなか難しいけど、朝夕はベビーカーで歩き回ったりもするから、その間に腹筋を意識すれば少しは冷え対策になるのかな。

なんとも努力が苦手だから、「ながら」をしないと続かなさそうだなあ。
ベビーカー(特に坂道)を押す時に、おへその下あたりに力を入れるよう意識すると、体幹が鍛えられるので、子育て中で腰痛持ちのお母さん方にはオススメです!
まさに私!笑 外出時に意識的にしてみる!

あとはそういえば子供を昼夜寝かしつける前に、抱っこした状態でかかと上げをしていて、回数を毎日1回ずつ増やしてるのね。
そうすると、子供も落ち着くし、振動で眠くなるし、自分の体にもいいし、なにより「寝かしつけをしなきゃいけない」っていう義務感から解放される。笑
”一石四鳥”ですね!笑
そうそう笑
あと他には何か夏冷え対策してる?
はい。350mlくらいの小さな水筒にゴールデンラテのお湯割りもしくはショウガ湯を入れて持ち歩いています。生の生姜は身体を冷やすので、乾燥生姜を使うのがミソです・:*+.\(( °ω° ))/.:+
ジンゲオールとショウガオールだね!今度黒人参茶のクレンズに乾燥ショウガ入れてみて!すっごい効きそうじゃない?笑
ショウガとウコン!やってみます笑
ー夏に食べたくなるものって?
ちなみに、体に良いとかと関係なしに、なんか夏とか暑い時に食べたくなる物ってある?
熱い時に食べたくなるものは、辛いもの(グリーンカレー、四川料理、火鍋)と、キュウリ(ぬか漬けだと、最高です)とナスの漬物を欲します。
辛いものもいいね〜!火鍋も大好き!!
しかも黒沼さんのストイックさだと、とにかく辛くして耐えそう笑

私はなんでかわからないけど、暑い時にはキャドバリーのナッツ&フルーツのチョコが食べたくなる笑
喉につまりそうですね笑
そうなの。笑
でもものすごく暑い時ってストレス溜まるからか、あま〜いものを食べてググッと飲み物を飲むと気持ちが落ち着く。
スイス仕込みですかね!笑

 黒人参茶 クレンズ
 ゴールデンラテ

黒沼ワールド全開の一本!まだまだ掘り下げるとマニアックな事や、面白いことがでてきそうだな〜と匂わせながらも、冷房対策について健康マニアが語っています(上田)
ウコン (ターメリック) はデトックス作用があり、カラダの中をケアをしてくれるスーパースパイス。どのようにカラダにいいかご紹介します!(黒沼)
 
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  店長上田
2019年1月第一子を出産。早々産後うつになるが復活。高校時代はスイスで3年間を過ごす。美味しいものと色が好き。根っからの末っ子。憧れる言葉は「効率」と「根性」
 
  スタッフ黒沼
運動、トレーニング、ストレッチ、ボディケアをこよなく愛し、プロテインは数種類を使い分ける筋肉マニアなアラサー女子。またカラーメイクは150色を(人知れず)使い分けている。
 

次回もお楽しみに;)

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ショップ担当の上田です

こんにちは!
おいしいものを食べることが大好きなショップ担当の上田です。
ナトハ 黒人参茶・ゴールデンラテ(ターメリックラテ)の公式オンラインショップ「リフェットセレクト」では、黒人参茶だけでなく、肌や心と体が喜ぶアイテムをご紹介しています。